How to Walk - resenha crítica

Sobre o microbook

Como andar é o quarto título populares Mindfulness Essentials Series of do Parallax how-to títulos de Mestre Zen Thich Nhat Hanh, introduzindo novatos e lembrando praticantes experientes dos fundamentos da prática da atenção plena. Lento, caminhadas concentrado enquanto se concentra em dentro e fora respirações permite uma oportunidade única de estar no presente. Não há necessidade de chegar a algum lugar, cada passo é a chegada à concentração, alegria, percepção e a iluminação momentânea de vitalidade. Quando seu pé toca a terra com consciência, você se faz vivo e da Terra real, e você esquecer por um minuto a busca, correndo, e desejo que roubam nossas vidas diárias de consciência e levar-nos a “sonâmbulos” através life.Thich Nhat ações Hanh divertem histórias do andar atento impacto tem sobre tanto o walker e aqueles que o percebe, e mostra como andar atento pode ser uma técnica para diminuir a depressão, recapturar maravilha, e expressar gratidão. De bolso, com originais duas ilustrações coloridas por Jason DeAntonis, Como andar é um presente original para todas as idades, a partilha de uma prática simples que pode ter um efeito profundo em estudos practitioners.Scientific indicam que a meditação contribui enormemente para o bem-estar, em geral saúde e longevidade. Como andar é um presente original para aqueles que querem um guia, mas simples abrangente para entender os muitos benefícios da meditação andando, juntamente com poemas meditativos a recitar silenciosamente durante a caminhada. Apropriada para aqueles que praticam em qualquer tradição espiritual, Como andar irá beneficiar ambos os praticantes experientes e os novos para meditação.

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